雖然幸福與并不是生活的的全部

但是每個(gè)人卻應(yīng)該知道獲得幸福的關(guān)鍵路徑是什么

特別是在看臉、拜金與浮躁的社會(huì)

關(guān)于如何獲得內(nèi)心的幸福與快樂(lè)卻應(yīng)是每個(gè)人必修的功課

而幸福在很大程度上與你的情商有關(guān)，而非完全靠智商

分享一下對(duì)這一問(wèn)題的不同看法...

1、關(guān)于感恩

很多人把感恩當(dāng)成一種付出，

其實(shí)感恩本身就是一種幸福。

當(dāng)我們忽然想起某個(gè)人經(jīng)是對(duì)你好過(guò)

內(nèi)心便會(huì)涌現(xiàn)出一股感動(dòng)，這便是一種幸福

而如果我們認(rèn)為別人的付出都是應(yīng)該的

那么我們的感動(dòng)一定是蒼白的

2、關(guān)于朋友

哈佛大學(xué)的一個(gè)研究結(jié)論就是

影響個(gè)人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系

我們的幸福與快樂(lè)指數(shù)往往與

我們?nèi)穗H質(zhì)量有較大的關(guān)系

而這個(gè)人際質(zhì)量就是

一群樂(lè)觀的人彼此之間的信任

所以與一群快樂(lè)的人在一塊

你會(huì)更加的快樂(lè)。

3、同理心

這個(gè)世界上本來(lái)是沒(méi)有什么沖突的

當(dāng)我們只是站到自己的立場(chǎng)上

考慮問(wèn)題的時(shí)候沖突便發(fā)生了

人生最大的遺憾是你堅(jiān)持你是對(duì)了

而忘記了你想要的即便你對(duì)了又怎樣？

其實(shí)仔細(xì)想想“我是對(duì)的”是一切沖突的根源；

其實(shí)“我對(duì)了”在很多時(shí)候沒(méi)有你想的重要~~

4、關(guān)于學(xué)習(xí)

大腦就如肌肉，鍛煉的越多收獲也越多

當(dāng)我們的大腦充滿活力的思考以及運(yùn)作的時(shí)候

我們就不會(huì)想不開(kāi)心的事情，我們會(huì)變得更開(kāi)心和滿足。

所以，如果你的生活中遇到了不幸

學(xué)習(xí)或許是最好的維他命~~

由此而言，獲得幸福與快樂(lè)的一個(gè)重要的策略

就是不要把學(xué)習(xí)的習(xí)慣丟掉。

5、問(wèn)題

南哥自認(rèn)資質(zhì)愚鈍，

數(shù)年前曾在香格里拉的松贊林寺懇求佛祖智慧

后來(lái)生活讓我慢慢地明白

“所謂的智慧與厚重其實(shí)是各種挫敗的磨練

一個(gè)有深度的人一定是一個(gè)有故事的人

所以TA會(huì)如此的深邃、沉穩(wěn)與豁達(dá)。

因此我們可以坦言，生活中的各種問(wèn)題與困難

其實(shí)正是開(kāi)啟你智慧的法門，無(wú)需逃避，

只需從中有所學(xué)習(xí)便會(huì)有所成長(zhǎng)。

6、做事

從事自己喜歡的工作固然重要

但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等各種因素

無(wú)法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)！所以發(fā)現(xiàn)工作的價(jià)值與意義

是獲得幸福感的重要方法

人生最大的遺憾不是明明給你機(jī)會(huì)你將它錯(cuò)過(guò)

而是你每天都有權(quán)利選擇自己的心情，

你卻從不使用這個(gè)權(quán)利~~

7、當(dāng)下

哈佛大學(xué)研究顯示，如果你感到沮喪

是因?yàn)閷?duì)過(guò)去的不滿，而如果你感到擔(dān)憂和焦慮

是因?yàn)槟慊钤谖磥?lái)

昨天已經(jīng)過(guò)去，明天還未發(fā)生

只有今天才是最有價(jià)值的人生體驗(yàn)。

8、原諒

人們最常犯的一個(gè)錯(cuò)誤就是

用別人的過(guò)錯(cuò)懲罰自己

原諒與接納那些傷害我們的人

是打開(kāi)心結(jié)的唯一方法。

9、謝謝

生活總是自我價(jià)值的折射

如果我們用欣賞的眼光對(duì)人對(duì)事

你更多地會(huì)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)

欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候我們是快樂(lè)的！

而當(dāng)我們總是去挑剔別人的不足與缺點(diǎn)的時(shí)候，

我們是不快樂(lè)的！

生活中我們?nèi)裟軐⑦@種欣賞自然流露地回饋給對(duì)方

那么我們便擁有了獲得一生幸福的互動(dòng)模式

所以將微笑留給別人

將快樂(lè)留給自己是

一種睿智的生活方法

10、深交

所謂的知己就是找一個(gè)真正懂我們的人！

 所謂的聆進(jìn)入到對(duì)方的內(nèi)心世界，

讓對(duì)方知道你懂了

而不是放在心里

11、承諾

承諾一方面是對(duì)自己

另外一方面是對(duì)別人的

如果幸福是一杯水

那么承諾就是水杯

12、樂(lè)觀

在困境中保持樂(lè)觀

在順境中保持低調(diào)

既是一種選擇又是一種智慧

13、無(wú)條件的愛(ài)

我們都渴望愛(ài)與被愛(ài)

很多時(shí)候我們并不缺愛(ài)

真正缺少的是愛(ài)與被愛(ài)的能力，

真正的愛(ài)是無(wú)條件的

這背后是:接納、體諒、尊重、欣賞、信任

而不是、占有、虛榮、依賴

~~~

14、愛(ài)自己

一個(gè)不會(huì)照顧自己的人通常也不太會(huì)照顧別人

一個(gè)不會(huì)愛(ài)自己的人通常也不具備愛(ài)別人的能力

而鍛煉與休息是對(duì)自己最起碼的愛(ài)

可是我們中的很多人卻不能

給自己一個(gè)精力充沛的自然醒

也沒(méi)有將鍛煉認(rèn)真的寫到日程中

如果南哥問(wèn)：你真的愛(ài)自己?jiǎn)幔?/span>

你是如何愛(ài)自己的？

那么你給自己的答案是什么呢？

15、給予

心理學(xué)中有一個(gè)重要的原則

當(dāng)你給予的同時(shí)已經(jīng)拿到了給予的回報(bào)

當(dāng)你能夠付出與給予的時(shí)候

是給到自己一個(gè)善意的回應(yīng)

而這份善意的回應(yīng)則是幸福感的源泉

哈佛大學(xué)研究稱

人們做好事，他們的大腦變得活躍

就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎(jiǎng)勵(lì)時(shí)

大腦所受的刺激。

那些關(guān)心別人的人要比冷漠的人更開(kāi)心